Banner Yoga


Yoga

Yoga

Η Hatha yoga χρησιμοποιεί ένα συνδυασμό στάσεων του σώματος , μεθόδων αποτοξίνωσης και αναπνευστικών ασκήσεων προκειμένου να επικεντρωθεί το μυαλό στην προετοιμασία για το διαλογισμό. Στην πράξη οι τεχνικές της Hatha yoga ξεκινούν με την υγεία του φυσικού σώματος , η όποια θεωρείται ως ο δρόμος για την βελτίωση της πνευματικής ,συναισθηματικής και τελικά ψυχικής υγείας του ανθρώπου . (νους υγιής εν σώματι υγιή ) περιλαμβάνει την εφαρμογή στάσεων και αναπνευστικών ασκήσεων που , αν και αρχαίες είναι σημαντικές για τον σύγχρονο άνθρωπο , επειδή σχηματίζουν μια ισορροπημένη και ολιστική θεραπευτική προσέγγιση στην καθημερινή κόπωση του σώματος και αντιμετώπιση του στρες και της έντασης που υπάρχουν στην ζωή μας .